絕經是每個女性都會遇到的不可避免的生理現象，出現絕經後，就意味著女性進入衰老了，所以很多女性都害怕衰老的到來。月經就是女性年輕的標志，在十幾歲的時候第壹次來月經，身體開始發生改變，月經的正常進行，就有了生育的能力，而且還可以分泌出雌激素，保證身體的正常運作，隨著時間的推移，月經也會離去。女性的最佳絕經年紀是多少？
月經就是女性年輕的標志，在十幾歲的時候第壹次來月經，身體開始發生改變
女性的最佳絕經期是什麽時候？
女性的絕經年紀基本上都是在45到55歲之間，49歲是女性的最佳絕經年紀，若是能夠在這個年紀裏絕經，對身體來說好處不少。很多人覺得絕經越晚越好，可以保持年輕，其實並不是這洋的，在該絕經的年紀還沒有絕經，說明體內的雌激素偏高，可能會加重子宮、卵巢以及乳腺的負擔，對身體不利，所以也不需要特地的去延緩絕經，正常對待，有絕經信號的時候，保養身體就行。
在該絕經的年紀還沒有絕經，說明體內的雌激素偏高，可能會加重子宮、卵巢以及乳腺的負擔
絕經來臨前，身體會有哪些表現？
身體快要出現絕經的時候，會有月經紊亂的情況發生，周期延長，不再是正常的壹個月來壹次，可能會兩三個月才會來壹次，或者是壹個月來兩次的情況，經血也會發生改變，出現減少的情況，當然也有可能是增多，不定量的，經血的顔色會漸漸的變淡，出現粉紅色，也有些會有發黑，這是排出子宮內的汗血，在45歲後出現這洋的情況，就要注意絕經要來了。
月經要離開，身體還會有四肢酸痛的情況，主要是體內的雌激素分泌出現紊亂，有減少的情況，影響到骨骼的穩定。雌激素在骨質中可以促進鈣質的補充，幫助穩定，壹旦缺少，骨質流失的快，加上年紀上漲的緣故，骨骼有老化，自然也就容易出現骨質疏松的情況，四肢有酸痛的情況也是很常見的，尤其是四十多歲的時候，要當心月經的變化。
雌激素在骨質中可以促進鈣質的補充，幫助穩定，壹旦缺少，骨質流失的快，加上年紀上漲的緣故，骨骼有老化，自然也就容易出現骨質疏松的情況
絕經來臨前，皮膚的狀態也會變差，出現長皺紋、斑點的情況，這是因爲絕經會導致體內雌激素減少，使得內分泌出現紊亂的情況，體內的毒素以及垃圾排不出，會出現黑色素沈澱的情況，皮膚就會變差。而且因爲廢棄物的難以排出，出現堆積的情況，所以很多女性會有身材走形的情況，特別是腹部的贅肉會增多，如果在壹段時間內，體重增多，皮膚變差，要注意月經的變化情況。
快要絕經的時候，女性的睡眠質量也會出現下降的情況，經常做夢，會有失眠的情況，半夜起身也是常有的事，主要就是雌激素分泌異常，影響到神經，出現紊亂的情況，進而引起失眠的情況，需要多注意點。
絕經來臨以後，也不要特別的擔心，雖然衰老的速度相對來說會增快壹些，但是只要注意保養，依舊是可以活得年輕，可以吃點豆制品、蔬菜，還要注意睡眠規律，情緒穩定，有助于內分泌的穩定，幫助調理身體的。人參咖啡糖 汗馬糖：
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