壹、手指腱鞘炎是什麽？
手指在我們的日常生活中承擔著重要的工作，各種事情都離不開它的協助。
而手指腱鞘炎，俗稱“扳機指”，是臨床上非常常見的壹類慢性勞損性、積累性疾病。任何手指均可發病，但多見于拇指、中指及無名指。
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1 發病原理：主要跟我們手指活動過度有關
然而，就像人壹樣，如果手指工作持續時間太長，工作的負荷過重，它也會感到疲勞不適，手指的“腱鞘”（圖中“倒u型”淺藍色部分）就會因爲過度的摩擦而出現無菌性炎症、腫脹，在疲勞狀態下還壹直得不到良好的休息，就會導致炎症反複，最後引起腱鞘的增生、變大，在通過纖維韌帶時，便會出現卡頓，若是處在發作期，更會伴隨劇烈的疼痛。
2 具體症狀表現
手指屈伸不靈活，伴有卡頓感，並出現“咔哒”的彈響聲，甚至出現明顯的痛感（通常在手指根部、與手掌連接的區域）。
3 易發人群：容易過度用手的人群
長時間打字、用鼠標的上班族；
長時間用手幹活的手工勞動者；
長時間刷手機、打遊戲的手機族；
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經常用手幹家務活的中老年婦女；
經常用手彈奏樂器的音樂工作者或是愛好者；
因吊單杠手部持續用力過久、過猛或者經常手提塑料袋購物等其他人群。
二、如何自測是否患有腱鞘炎？
如果看到這裏，妳有些懷疑自己是否得了“腱鞘炎”，不妨先放下手機，做以下動作：
先抓緊拳頭，然後放開拳頭，伸直妳的手指，如果其中的壹個手指，不能伸直或者伸直過程中出現疼痛，就說明這個手指可能存在腱鞘炎。
摸摸手掌遠端，看看手指活動時，是否可以摸到“小結節”。
