笨笨網站超級論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: 你的身體荷爾蒙在抗議了!莫名心情不好? [打印本頁]

作者: 湘婷 時間: 14-8-2022 14:38 標題: 你的身體荷爾蒙在抗議了!莫名心情不好?

身體出問題，可分為結構面及功能面刮刮樂
身體就像一間房子，可以分為「結構面」及「功能面」的問題。「結構面」就是像樑柱損毀、冷氣壞掉，對應到身體就是某個器官「故障」了，需要透過傳統健檢找出問題，加以維修。另一方面則是「功能面」，也就是雖然器官看起來沒有損壞，在使用上卻不太對勁、無法正常運作。比如說房子的排水管路都是好的，但是水塔裡面沒有水；從身體的角度來看，可能就是內分泌失衡導致的結果。

你的心情是怎樣不好？功能醫學協助找出原因
當一位「心情不好」的客人走進診間，我們會先透過自律神經檢查，若排除結構面的問題；接下來就要透過詳細的問診及功能醫學檢查，找出身體的功能面哪裡出了狀況。

首先，不妨思考一下您的心情是「怎樣不好」了呢？比較像是沒有動力、心煩意亂，或是因為沒睡飽導致看什麼都不順眼呢？根據常見的原因及特徵，心情不好的客人大約可以分為4大類：包括「不開心、沒衝勁、壓力和睡眠原因」。透過諮詢和深度了解，我們能夠為客人進一步選擇相關的檢查，嘗試找出原因。

1. 不開心：體內的情緒荷爾蒙左右著我們的情緒，像是血清素、多巴胺，都是我們熟悉的情緒荷爾蒙。透過內分泌檢查 (如: 性荷爾蒙併腎上腺壓力皮質分析、情緒荷爾蒙健康評估)，可以了解到大腦製造的情緒荷爾蒙是否足夠。

2. 沒衝勁：性荷爾蒙和甲狀腺功能異常時，會影響一個人的活力，同樣可以透過內分泌檢測來衡量是否足夠。

3. 壓力太大：來自家庭、工作的壓力，其實對身體也是一項負擔，影響的層面包含腎上腺、男女性荷爾蒙等等。

4. 沒精神、睡眠問題：根據疲倦的時間、症狀，可以細分為幾種可能性。如果睡眠時間足夠卻睡不飽，可以透過睡眠檢查檢視睡眠情況；如果是飯後容易犯睏，就可能是血糖波動影響精神狀態。因此，想清楚自己「什麼時候特別累」也有助於找出原因。

內分泌失衡常是因為身體的「燃料」不足
現代人普遍外食、三餐不固定，飲食吃的太油、太鹹和太多碳水化合物，卻沒有足量的蛋白質。絕大部分人的營養狀態都沒有自己認為的好。綜觀而言，現代人蛋白質缺乏率很高，不僅影響肌肉生長，實際上「蛋白質也是情緒荷爾蒙的原料」，當「燃料」不足時，或許在第一時間還不會出現生理上的變化，但是精神、心理上的症狀卻會逐漸浮現，警告身體的主人應該做出改變了！

歡迎光臨笨笨網站超級論壇 (http://www.bunbunhk.com/BBS/Discuz/)