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標題: 音樂療癒人心研究證實可緩解憂鬱，聽音樂比你想得更療癒 [打印本頁]

作者: 百家小天地 時間: 1-7-2022 14:32 標題: 音樂療癒人心研究證實可緩解憂鬱，聽音樂比你想得更療癒

音樂，不只是聆聽！包你發換現金ptt

更可以平和你的心情、穩定情緒，進而改善個案的問題？

　　「聆聽」只是音樂治療裡很小的部分──音樂治療注重的是人與人之間的關係與互動！

　　音樂真的能「治療」嗎？
　　音樂治療是不是一種醫療行為呢？
　　音樂治療的對象又是哪些呢？幼兒？孩子？老人？
　　音樂治療可以改善壞脾氣嗎？
　　孩子上了音樂治療可以贏在起跑點嗎？

　　在國外，音樂治療儼然已是成熟的專業，具備了集音樂、醫學與心理學為一體的專科。
　　但在臺灣，儘管發展了二十多年之久，卻仍需要付出更大的努力來予以普及！

　　本書由五位專業音樂治療師藉由臨床經驗、醫學實證研究與知識撰寫而成，
　　針對音樂治療最常見的30個迷思、問題，以Q&A的方式輕鬆對答、統整。
　　內容包含音樂治療的治療對象、目標成效、進行方式與臺灣目前音樂治療的相關資訊。

　　「音樂治療要配合吃藥嗎？」
　　「正常健康的人還需要音樂治療嗎？」
　　「音樂治療可以讓小孩上課更專注？」
　　「音樂治療可以治癒失智症是真的嗎？」
　　「讓孩子聽莫札特真的會變聰明嗎？」
　　「音樂治療的費用是不是很昂貴？」
　　「音樂治療師一定要取得專業文憑與證照才能執業嗎？」

　　各式各樣你想的到的問題，都在這裡一次解答！

　　更深更廣地理解音樂治療，音樂治療不再遙不可及，
　　音樂！遠遠比你想的更療癒！

聆聽音樂具有療癒心靈的作用。國內期刊《科學發展》指出，聽音樂和唱歌能增加唾液中的免疫球蛋白A，並產生催產素以減低焦慮與恐懼。西方許多研究也指出古典音樂可舒緩情緒，其獨特的療癒性，對憂鬱患者有所幫助。

《英國精神醫學期刊》也有研究顯示，音樂可緩解憂鬱與焦慮症狀，提供憂鬱症患者一種治療選擇。研究者以79位18至50歲的憂鬱症患者為研究對象，將其隨機分配至常規治療組，以及常規治療合併音樂治療組，研究進行3個月後發現，後者在緩解憂鬱及焦慮症狀的功能改善優於常規治療組，參與治療的出席率也較高，證明憂鬱症的改善除了藥物與心理諮商之外，音樂合併治療也能有助改善症狀。

對此，台北醫學大學通識教育中心暨學生輔導中心助理教授韓德彥表示，除了古典音樂，流行音樂亦可達到紓壓的效果，建議民眾平時可多收聽自己喜歡的歌曲，學習新曲拓展歌單，可應用在不同的生活情境中抒發情緒。他舉例，如庾澄慶的「快樂頌」可帶出輕鬆愉悅的心情、葉啟田的「愛拚才會贏」激勵人心、周華健的「朋友」讓人珍惜友情的可貴、江蕙的「家後」流露出白頭偕老的深厚感情。

此外，韓德彥提到，即使是與聽者有共鳴的憂傷小調也能紓解內心的傷痛，如林良樂的「溫柔的慈悲」唱出憂鬱者無止境的哀傷、蔡淳佳的「陪我看日出」道出恆久的思念、阿吉仔的「命運的吉他」則有深沉的哀痛與無奈、蕭煌奇的「你是我的眼」帶領失落者看到不同的生命面貌。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨補充，音樂可加強戲劇的張力與節奏，一部恐怖片若少了音樂，驚悚指數會降低；歡樂的場合若搭配沉重音樂，值得慶祝的是將變得索然無味；快餐店播放較活潑的音樂，可使翻桌率增加；軍人唱軍歌可壯膽和鼓舞士氣。

董氏基金會的調查顯示，最愛以聽音樂抒發情緒的族群為青少年、大專生和上班族，透過音樂可增進人際互信、親子依附行為和情感的連結，反覆聽音樂能緩解憂傷、轉移注意力。因此，當民眾心情愉悅或難過時，建議聆聽不同類型的音樂，化解憂傷的情緒，或是讓歡樂倍增！

作者: wofocibei1618 時間: 25-7-2022 19:22

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