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標題: 6件讓你挺過分手痛苦的方法走出抑鬱不堪！ [打印本頁]

作者: 湘婷 時間: 1-6-2022 16:47 標題: 6件讓你挺過分手痛苦的方法走出抑鬱不堪！

別認為只是自己的事
說起來有點矛盾，但分手不就是自己的事嗎？但其實也不是這麼一回事，每個人都對另一半的需求不同，這並不意味自己不夠好。我們不能給對方我們沒有的，同樣的，對方也不能給我們他們沒有的，感情是雙向的，即便是自己受了傷，也是自己使心受傷的啊。事實上，有很多原因導致分手，也許是時間不對，也許是你無法遷就，也許你根本還沒準備好，但最重要的是，不要責怪自己或是前任不夠好的思維裡打轉，而是要在新的人生上更努力！連碰
讓自己忙碌一點
不要關閉和這個世界的連結，反而要尋找能讓自己恢復更快的活動，不管是健身、加入自己有興趣的社團、交更多朋友都是很好的選擇。當你的痛苦變成憤怒時，這些有利於宣洩的活動最能讓自己卸除緊張感，當你一直專注在別件事情上，你就會忘記失戀的痛苦！
讓自己忙碌一點
不要關閉和這個世界的連結，反而要尋找能讓自己恢復更快的活動，不管是健身、加入自己有興趣的社團、交更多朋友都是很好的選擇。當你的痛苦變成憤怒時，這些有利於宣洩的活動最能讓自己卸除緊張感，當你一直專注在別件事情上，你就會忘記失戀的痛苦！
不要抵抗遠離傷口
沒有傷口就沒有所謂的治療。如果你永遠不承認自己的傷口，就不能期待痛苦會自己消失，讓自己感覺到失去和痛苦並讓這些情感慢慢釋放才是最好的，不管是寫在紙上、放聲大哭、和朋友聊天或是祈禱，任何讓你心情好一點的方法都是值得的！也許有些人會用一夜情、爛醉如泥或是自我傷害來讓自己好過點，但痛苦以破壞性的方式呈現只會顯得更糟糕，讓自己先有正面的態度才能相信自己能克服才是最重要的一關！
給自己喘息的空間
讓自己的傷口自然的癒合，這是唯一接受和讓痛苦散去的方法。分手就像一種死亡，不是個人的死亡，像是一段關係的逝去。也許你不能決定要花多久才能走出來，但不要試著做只會有反效果的方法！

作者: wofocibei1618 時間: 16-7-2022 22:29

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