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標題: 情緒對我們有哪些影響？ [打印本頁]

作者: 湘婷 時間: 8-5-2022 18:39 標題: 情緒對我們有哪些影響？

情緒不只是一種內心表達，它跟我們的生活實在是息息相關，明白情緒對我們的影響，便曉得我們要好好管理情緒，亦等同於管理我們的人生。
生存的警號
娛樂城

情緒就好像人心裡的響鬧，對外在環境產生反應，提醒我們作出應變。例如遇上火警，人內心會產生恐懼，傳達我們需要逃離現場的訊息。

學習和工作的能源

愉快輕鬆的心情讓我們更專注和對事物產生興趣，提高學習和工作的動機，相反負面情緒令人變得心不在焉，精神不振，思考混亂，做事較易出錯。

溝通的橋樑

情緒幫助我們與人溝通，例如透過面部表情表達出訊息，讓別人知道你當時的感受。情緒既可促進人與人之間的相處，亦能破壞彼此的關係。情緒無分國界、文化和宗教，我們能透過表情、動作和文字等，讓別人了解我們。

生理健康的指標

1. 任何情緒皆會令人產生生理變化和反應，如心跳加速、肌肉拉緊和影響腺體分泌等，長期處於某一類情緒狀態，便會引起生理問題，如過度興奮或焦慮會引致失眠，緊張會產生胃痛和偏頭痛等。

2. 不少醫學研究發現，情緒與免疫能力有著密切的關係。曾面情緒的影響，當人看過輕鬆有實驗研究正電影片段，相比看到傷感情節時，心臟血管回復正常運作的速度會較快；而情緒亦會帶動某些細胞增加，提高免疫系統的能力。相反，不少疾病和負面的情緒有關的，例如壓抑憤怒的女性較容易患上乳癌；壓力下釋放出來的荷爾蒙，亦證明會影響我們的免疫力和身體健康。

作者: wofocibei1618 時間: 18-7-2022 09:01

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