#1  睡不飽、越睡越累 ... - 百家小天地 (初級督導員) 發表於 2-8-2023 15:59

明明晚上有睡覺，起床後還是覺得疲憊、哈欠連連，怎麼樣也提不起勁？現代人工作壓力大、常熬夜，很容易把疲憊的感覺歸因於「沒睡飽」，想著只要周末好好補眠，不舒服就會通通消失。但是，當補眠後疲倦仍未消失，長期都沒有改善、甚至越睡越累，就可能是身體的警訊！ATP年度總決賽

家醫科醫師陳欣湄日前在節目《健康好生活》中提到，即使睡眠時數充足卻難以消退的疲憊感，很可能就是疾病造成。相關疾病包括：慢性疲倦症候群、肝病、內分泌失調、肺阻塞、癌症、心臟衰竭等。

家醫科醫師葉姿麟在馬偕紀念醫院的衛教資訊中指出，「慢性疲勞症候群」不會因充分的睡眠、休息緩解，如果虛弱、疲勞感持續或反覆發作長達6個月，且日常生活的活動力受影響，卻檢查不出其他慢性疾病，就可能患有此病。他也說明，這種疾病好發於年輕成人，患者多長期處於高度緊張、壓力的環境。

慢性疲倦症候群如何判斷、該掛哪科？

下列症狀中，如果含有4項以上，且長達6個月，就可能為慢性疲勞症候群：
低度發燒（37.5∼38.5度）或是畏寒；
喉嚨痛；
頸部或腋下的淋巴結腫痛，但直徑ATP年度總決賽小於2公分；
全身肌肉無力；
肌肉酸痛；
從事過去可以勝任的活動，卻會產生持續24小時以上的全身疲倦感；
廣泛性頭痛；
移動性的非發炎性關節痛，但是沒有紅腫現象；
精神或神經症狀，例如：畏光、暫時性視盲、健忘、躁動不安、思考力衰退、無法集中精神、憂鬱等；
具有睡眠障礙，例如嗜睡、失眠等。

該掛哪科：根據陳欣湄醫師建議，如果感覺到自己長期異常疲累，可以先回憶過去的病史，判斷應該掛號的科別。
家醫科：沒有特殊疾病，只有一直感覺累。
肝膽腸胃科：本身有罹患B型肝炎、C型肝炎等疾病者。
耳鼻喉科、感染科：曾有過感染問題，例如新冠肺炎、感冒、流感等，尚未痊癒，也可能出現疲勞感。
神經內科：腦部曾經有過創傷，也可能ATP年度總決賽出現疲倦狀態。