#1  一次了解產後憂鬱 ... - 湘婷 (資深會員) 發表於 3-8-2022 17:09

為什麼會有產後憂鬱症？三星彩開獎直播
首先，要先了解什麼是「產後情緒障礙」。產後情緒障礙可以分為三種類型：

1. 產後情緒低落

約有50%∼80%的媽媽，在產後3-4天，會出現情緒低落的現象，但通常屬於暫時性症狀，不需治療就會自行緩解。

常見症狀：焦慮、心情低落、脾氣暴躁、疲憊、容易流淚、失眠、頭痛、做惡夢等。

另外，若上述症狀持續超過兩週，還是要即時尋求醫師協助。

2. 產後憂鬱症

約有10%∼15%的媽媽，在產後6周內會產生憂鬱、情緒低落的現象，症狀會持續數週，甚至數個月，建議要尋求醫師的診療與協助。


常見症狀：憂鬱、情緒低落、脾氣暴躁、疲憊、失眠、無價值感、無法正常飲食、容易流淚、無法專心、對生活失去興趣、覺得無法照顧新生兒，嚴重甚至想自殺。

3. 產後精神病

這樣的狀況比較少，大約每千例有1-2位媽媽，在產後2周內，除了出現情緒問題，甚至出現妄想的狀況，並持續數週至數月。若有這樣的情況，需及時接受治療，以及住院觀察等照護。

常見症狀：情緒激動不穩定、哭泣、失眠、個性改變、出現妄想或幻覺，甚至產生傷害他人的妄想。

認識產後憂鬱三部曲

產後憂鬱症其實是產後情緒障礙的一種，其發生的主要原因，是體內賀爾蒙改變造成，所以可能上一秒還很正常，下一秒突然發作，甚至產生自殺的念頭。另外，除了賀爾蒙影響，生心理狀態改變，也都可能造成產後憂鬱症，例如：育兒壓力、身體外觀改變、婆媳問題、生活型態改變等。

產後憂鬱症的症狀有哪些？
產後憂鬱症的症狀不但會影響自己，還會影響與新生兒、家人和周遭朋友的關係，甚至傷害自己跟其他人。因此，若有以下這些症狀，千萬不要覺得是自己不夠堅強，而是盡快尋求家人跟醫療協助。

1. 情緒起伏大，容易激動、煩躁、流淚

2. 焦慮、緊張

面對從前沒有經歷過的壓力、挑戰，或者擔心自己無法照顧寶寶，即使親友在旁鼓勵，依然無法使媽媽放鬆。另外，有些媽媽則是會焦慮到無法獨自出門，且不想與人接觸。

3. 莫名身體不適

產後媽媽由於太過焦慮，使得身體部位疼痛。

4. 失去活力

對世界完全沒興趣，總是處於心情低落的狀態，並且時常感到疲倦。

5. 無法集中注意力，記憶力變差

6. 失眠

除了整夜無法睡著，有些媽媽可能整晚睡睡醒醒，無法一覺到天亮，甚至吃了安眠藥也沒有效果。

7. 食慾不振或食慾增加
8. 對性生活沒興趣

9. 負面想法

媽媽可能會感到內疚、絕望、自責、罪惡感，認為自己被另一半、親友、甚至寶寶排斥。

10. 幻想
認為自己會傷害家人和寶寶，或是寶寶被調包，但其實不太可能未發生。

11. 自我傷害

除了會妄想傷害身旁的人，嚴重者可能會想自我傷害，甚至是自殺。