#1 戒掉拖延、充實自 ... - 百家小天地 (初級督導員) 發表於 19-7-2022 14:56
對於很多人來說，踏入30歲可能是象徵著人生另一個新階段，或許開始對未來感到有點迷茫、對自己開始多了些不一樣的期許。百家樂以下為女孩們整理出讓妳的30歲變得更加美麗的8個小秘訣，從今天開始做起，讓妳更愛生活、更愛自己♡
1. 為自己定下目標，勇敢踏出第一步 人總是害怕在生活中作出改變，害怕未知帶來的不安感，就算有想做的事情，往往都會自我懷疑、害怕失敗，總覺得自己無法達成。女孩們，不要怕，一起嘗試寫下目標，並踏出實行的第一步，給自己更多的信心和勇氣！
2. 從一件簡單小事開始，練習堅持 相信每個女孩的心中，都懷有對生活完美的模樣，或許妳已經知道該怎麼達成，可就是差在那麼一點點對自己的「堅持」。或許妳可以從生活中的小事開始練習，像是限制自己喝含糖飲料的次數、每天多走一點路、規定自己上床的時間等等，練習久了妳就會發現，原來「堅持」也沒有很難嘛∼
3. 戒掉拖延症，不再花大把時間思考人生 小時候總覺得時間過得慢，總想著有很多時間可以思考人生，但當妳的生命已經過了30年、360個月、1萬9百多天，好多想做的事情都還沒完成，但時光已經不再等妳長大，再這麼拖下去可能到老了、走不動了，就再也沒有力氣去實行了！ 脫離懵懵懂懂的20代，出社會好一陣子的妳，一定更加清楚了解自己的喜好、能力，面對事情別再像青少年時一樣總要預想個100種可能，怕這怕那的預設立場浪費太多時間，決定好了就果斷去執行吧∼
4. 花時間充實自己，每天留一點時間來學習 當妳的工作能力和處事智慧止步不前，只花時間享受「小確幸」卻不想努力，妳會發現自己並不會真正的快樂。那些在世俗眼光中的成功者，並不一定是追求財富或權力，而是對自己的肯定和自信，因為他們相信只要持續學習，會讓他們更加有動力前進！ 所以，從現在開始，練習每天再早起一點，至少給自己30分鐘、一杯咖啡的時間，看一本書、學習語言或新事物，以後你就會感謝這時還持續努力學習的自己。
5. 懂得享受與自己獨處，為生活創造儀式感 偶爾獨自一人到咖啡廳看書、喝杯咖啡放鬆心情，享受獨處片刻的寧靜，或許會為妳忙碌奔波的生活中，找回一些對世界美好的嚮往。 而每一次的獨處時光，妳可以和自己展開一場「心靈約會」，或許是寫下一段文字、或許是在心裡和自己對話，也可以是在家點起香氛蠟燭、播放慵懶的藍調，每一種可愛而簡單的「儀式」，都將為妳單調乏味的生活，增添一點點樂趣。
6. 養成健康的飲食和運動習慣 相信大家對做運動的好處也不陌生，但總有一堆藉口說服自己不做運動。一於週末相約朋友一起出外走走吧！說不定大家的陪伴可以成為你做運動的動力，請不要等待自己覺得身體變差了，才開始急起直追。
7. 養成儲蓄的習慣 剛踏進社會的，不少人都會抗拒不了各種優惠折扣或朋友相揪聚餐出遊，肆意揮霍薪水的結果，就是戶頭到月底總是空空的，但現在應該是時間，早點養成存錢、理財的習慣了！在買東西前想想「這是我需要的，還是想要的？」如果只是一時心動想要，那不如把這筆錢存起來。
8. 多花時間陪伴家人 家人總會毫無保留的包容你，在你最軟弱的時候給予你支持和鼓勵。不要留待哪一天忽然發現家人怎麼老了這樣多，才後悔自己沒有多花時間陪伴他們。多跟他們一起吃飯，或去趟旅行、拍拍照一起製造更多的好回憶吧！