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一日的糖分攝取上限是多少？

肥肥

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1^# 大中小發表於 29-4-2018 21:06 只看該作者

一日的糖分攝取上限是多少？

世界衛生組織建議總能量攝取上限應為1,500-2,000卡路里，而糖分的攝入上限則是總能量的5%，即少於25克或6茶匙糖，並認為減少攝入糖分可減低蛀牙和肥胖風險。

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