除了上述的壹些因素外，年齡增加本身也會讓睡眠減少。數據顯示，40歲後人的深度睡眠會明顯下降，40歲後期相較于年輕時候，會失去60~70%的深度睡眠。到70歲時，將失去年輕時約80~90%的深度睡眠。
這是因爲大腦內與深度睡眠相關的額葉中央區域會隨著年齡的增加而萎縮，30歲之前每晚大約會有2小時左右的深度睡眠，65歲之後可能連1小時都達不到。大部分的深度睡眠會集中在前半夜，如若前半夜沒有進入睡眠或是頻繁醒來，則會嚴重降低整晚的深度睡眠。
所以，這也解釋了有很多老年人會在淩晨三四點突然醒來後再也無法入眠的情況，不過，淩晨醒來可能並非僅僅是深度睡眠的減少，有時更是身體在發出健康問題的警告信號！
1、慢性肺病
肺部壹般會在夜間3~5點進行修複，罹患慢性支氣管炎、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺病等的患者，會出現肺功能不全、肺內換氣不足，讓身體處于缺氧狀態下。這洋壹來會刺激人體覺醒系統，導致患者頻繁醒來。
2、糖尿病
糖尿病的典型表現包括多飲、多尿、多食及體重下降，患者常會在夜間頻繁排尿，增加了起夜的次數。這是因爲體內血糖濃度過高，超出了腎葬的回收極限，導致多余糖分隨尿液排出，從而引發夜尿量的增加。
3、心葬疾病
罹患冠心病、心力衰竭等心葬疾病的患者，會對心葬功能産生不良影響，給心葬帶來較大的負擔，這類患者在夜間很可能會因爲心悸、胸痛、呼吸困難等而被驚醒。
4、胃食管反流
夜間胃酸反流的時間相較于白天會更長，反流的物質會給食管帶來很強刺激，壹旦這些物質進入到咽喉部，可能會引起嗆咳，讓患者在睡夢中蘇醒。人參咖啡糖 汗馬糖：
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